経った結果は…
正面、始めた頃と、現在…うーん(´Д⊂ヽ変化なし…
横からの変化はどうでしょう？！お尻が上がってきてるではありませんか？！！！
-2ヶ月通ってよかったこと-
一つ目は、反り腰が治ったこと！ ーーーー腰痛がなくなり、生理痛も緩和したような？！
二つ目は、冷え性が改善したこと！
三つ目は、体幹が鍛えられたこと！ ーーーーヨガをする前は少し歩いただけで股関節痛がひどかったです。蔓延防止が出る前に動物園に行きましたが、たくさん回って歩いても余裕で歩くことができました☆
四つ目は、気分転換になること！ ーーーー私は鬱で仕事も辞めて、外出する機会が減ってしまい気持ちをどこへぶつけていけばいいのか、立ち直る事ができるのか、わからなくなっていました。しかし、ホットヨガに行くことで外の空気を吸い、汗を掻くことで体の中の悪いものが流れる感じがして、とても気持ちがよく気分も少しずつ回復しているように思います☆
初めは、ダイエット目的で行きましたが…正直体重は減っていません。しかし、ホットヨガは鬱の私にとって合っていたように思います。最初はできなかったポーズも少しずつできるようになると自信につながっていきました。 そして、汗を掻くって気持ちいい！通う事が楽しみになっていきました。
まだまだ目標までかなり遠いですが、ホットヨガ続けていこうと思いますヽ(^o^)丿
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